126瘦到96斤|一天饮食记录📝分享
📝初始体重: 126.7斤
📝目前体重: 99.2斤
⬇️27.5斤

不知道为啥以前减肥我是会想吃高热量想糖油混合物想垃圾食品，现在我如果放纵餐，我反而更想吃肉肉菜菜啥的，吃甜能力也⬇️降了很多很多，现在吃甜吃不了几口就腻了，从甜党变成了辣辣党。

🥪🥓🫔🍈
感觉体脂率比以前高了，等回成都了，要制定新的减肥健身计划了，准备换个模式健身吃一段时间，新的开始新的挑战会让自己更努力。

今日份饮食:
▪️早上起来吃了牛奶草莓糖心蛋，好久没吃早餐。
▫️加餐吃了酸奶和坚果🌰撒上去拌在一起。
▪️湖南的糍粑太好吃了，做了咸口的加了酸菜腐乳啥的，夹一起吃糯糯唧唧又拉丝[泪]，怎么可以那么好吃，还吃了1/2板面，巨推荐！！！
▫️加餐弄了点水果冰冰的刚好解辣。

运动记录📝:1️⃣热身10min活动开。2️⃣无氧运动30min3️⃣拉伸10min4️⃣打扫卫生拖地25min

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