无氧上肢📝：
残肢训练[兔子]背部发力感时有时🈚️，总结就是：太弱！！！
半程硬拉40kg 20✖️5
引体上拉15✖️5 实际负重不到20kg[害羞]
坐姿划船50磅 15✖️5
颈前下拉40磅 15✖️5
跪姿俯卧撑12✖️5 ​