泡沫🫧一日健康减脂吃练plog
早🥣三文鱼芦笋椰香南瓜贝壳意面🍝+挂耳咖啡
午+晚🍚杂粮饭+番茄肉酱+油焖生菜
[举杠铃][举杠铃]
全身抗阻力HIIT30分钟
晚上健身房划水50分钟
食材都是提前备餐的很方便，新的备餐vlog看小🍠
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发布于 浙江