我找不到那个提问了，有朋友问“睡前两小时不要喝水”是不是真的。

我想说：睡前不喝水、睡觉那么久还不喝水，是不是等着血液黏稠呢。
特别是老人，睡前一定要喝水，不然甚至是比较危险的。

那这种说法怎么来的：
就是有些人脾胃虚寒，运化不利，喝点水就起夜，影响睡眠质量；
还有人肾气虚亏，肾主水，代谢不利导致一早脸肿眼睛肿。
所以这些人不要喝水啦，但不去想解决根源。

这就好比家里漏水，你是直接把水闸切了、今后不用水了嘛，
还是把漏水的地方修好、今后可以正常用水呢。

早上脸肿眼睛肿就不喝水，完全是欲盖弥彰，
正确的做法应是先去医院检查肾功能，
没有器质性问题我们做功能调理，走强健肾气、改善脾胃的路线。