耳鸣，耳聋。

说几个身边小事。

有一次我先生说他一直听到耳边有“细微的高分贝声音”，问我听得到嘛，
我说没有，我知道他有点耳鸣了，这种说法叫做“耳鸣如蝉”，
这是发生在我们回国那天，他快有30个小时没睡觉，疲惫不堪。

我同事晓佳，几年前和我一起出差做长途大巴的路上发作耳鸣，什么都听不见了，闭目养神一会儿才好。

很多老人说耳朵不好了，听不到了；

这些都是因为什么？
肾精不足。

肾开窍于耳，肾和则耳能闻五音。
肾精充足，耳聪目明，不然反之。

对于老人来说是正常的，我们的肾气在一辈子中是一个枣核型的存在：两端细弱。
人老了机能衰退，包括听力。
对中青年人阵发型的耳鸣耳聋则是不对的，要多休息、补养。

睡觉是最好的缓解。
此外食疗可选人参肽、鹿精丸，这俩适合已经出现上述问题的。

还有一个我常做的就是每天吃中宁的枸杞，这个和上面说的不一样，别等肾气虚亏了再吃，最重要是日常养，
小朋友也可以吃。

我经常说我的做法就是：我推荐的那个中宁小颗粒小白头，你几岁就吃几粒，
我每天吃40多粒，我儿子很小，每天吃十来粒；
我爸妈都年过70了，一次吃不了这么多，没事啊，没必要一次吃完啊；
煮粥放一点、当零食嚼一点、泡茶放一点，我妈喜欢做面食，混一点，
怎么都行。
推荐这个就是因为便宜，我爸妈一起吃，一个月也就几十块钱。
细水长流的养比出问题上各种大补强的多。

我的枸杞吃法在：http://t.cn/A6j2s8nf

#健康养生# http://t.cn/A6YFyTXr