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8:00开始
开始拉伸
开合跳四组
高抬腿四组
跨下击掌四组
小碎步四组
8:10开跑🏃
用时1小时01分
8:40收腿
跑步🏃11.11km
间歇400m
跑后拉伸10分钟
完美收官[耶]
夜跑很美
喜欢夜晚的灯光
享受着跑道的动感#夜跑打卡#
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发布于 河南