低估了小米糊，太养人了。

这个苹果山药小米糊，喝起来口感顺滑，好喝又有营养！

这个分享给家人们，每天一杯，坚持喝半个月左右，就舒服了！

准备食材：苹果半个、山药3截，红枣3-4颗去核，小米25g左右，枸杞5-8粒左右。

做法：全部放破壁机里，加600毫升水，豆浆模式开启，静静的等待一会就好了！

备注：

克数不需要那么精准的，自己看着适量就行了！

如果担心苹果皮，建议去皮，谢谢！

还没有好的时候，就刷牙洗脸的功夫，都闻到了，醇香的味道，太爱这一碗了！

喝完一碗，小肚肚超级满足的，也不涨涨了，真好！

当早餐是不错的选择哦！饱腹感蛮强的！

真的可以试试哦！家人们！

来源：饕餮饭桶日记