我以前特别怕晒太阳，现在是逮到机会就好好晒，养阳气。
春天的太阳很温和，再适合不过了；
夏天就不能在中午晒了，那时候天也亮的早，就要尽量早起，早上晒晒。
夏天我就改午睡了。

趁这个时节好好排一下秋冬的湿寒。

我这两天活动都会微微出汗，冬天的时候不会。
记住，只要出汗一定要补气，
千万别气虚了再补，那就不好补了，
回去喝人参肽或红枣黄芪水。