本周在#威海#跑了两次10km，分别只45分2秒和45分1秒，配速基本是4分半，虽然今天较前天仅仅提高1秒，但也是进步啊
沿着海岸线#跑步#，晒着太阳、吹着海风，欣赏着美丽的城市景观（幸福门到大相框的经典路线）很是惬意
#大龙的旅行#之威海 http://t.cn/A6VdcOZQ
发布于 山东