对于膝盖疼痛，推荐进行低强度且稳定的腿部锻炼，如静蹲、靠墙静蹲、坐姿伸膝和俯卧腿屈伸，以强化腿部肌肉，减轻膝盖负担。下面视频里的一套动作是躺着做的，效果也是非常好的。 http://t.cn/A6TPwGfw
发布于 天津
津门玄竹 24-03-17 07:17
对于膝盖疼痛，推荐进行低强度且稳定的腿部锻炼，如静蹲、靠墙静蹲、坐姿伸膝和俯卧腿屈伸，以强化腿部肌肉，减轻膝盖负担。下面视频里的一套动作是躺着做的，效果也是非常好的。 http://t.cn/A6TPwGfw