这是苹果型身材的白月光训练啊！！
懒人最爱的快走操结合上半身训练，一个训练等于锻炼身体➕全身燃脂➕紧致手臂背部➕击退腹部顽固脂肪！热身拉伸也都包含了，本苹果型身材的白月光训练就此出现了！！这个姐用的是1kg的哑铃，咱们可以用水瓶替代！别管用啥，冲就完了！
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发布于 广东
自律打卡孙叨叨
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