【[心]MIZI一周健身课表（24.3.18）[心]】

周一：
40分钟瘦腰运动（本视频）http://t.cn/A6jzUSz1

周二：
15分钟美背塑形 http://t.cn/A6TP3akt
10分钟摆脱腋下赘肉 http://t.cn/A6YR9wCY

周三：
40分钟全身有氧燃脂 http://t.cn/A6TP3akV

周四：
40分钟高效燃脂 http://t.cn/A6TP3ak5

周五：
15分钟紧实大腿外侧 http://t.cn/A6TP3akq
10分钟瘦大腿前侧 http://t.cn/A6056JKX

周六：
50分钟无间歇全身燃脂 http://t.cn/A6Xkc7AJ

周日：
12分钟晨间拉伸 http://t.cn/A6YR9wC0

#春日热练计划# #减肥# #瘦身#