写下洗发水的使用技巧
（还有朋友不知道，我扩一下

最近两年一直在用的洗发水方法，适用于任何情况。对比之前我会明显发现发质变好了，以及头皮的健康程度都在越来越好。

方法很好上手：
“固定2-3种不同功效的洗发水交替使用”。

比如头发油、爱掉发可以一周“3天基础洗发水+4天控油洗发水”；
如果头皮痒、容易长包，可以一周“1-3天二硫化硒+其他时间使用常规洗发水”；
如果是发质干枯又容易脱发，考虑把修护洗发水+固发洗发水放在一起交替使用。

大概思路是这样，重点是”交替使用”。洗发水的功效类型、使用搭配、每周用几次这些都可以参考，但不要生搬硬套，具体根据自己头皮和发质需求调整。

拿我自己实战举例。
我是头发轻微出油、容易长包痒痒的类型。日常搭配是一周2天John Jeff二硫化硒洗发水+2天spes控油+3天OR清爽版常规洗发。
如果头发痒爱长包的问题严重，会一周用三次二硫化硒洗发水，灵活减少其他两款的频率。

我是头皮容易出问题，改善问题的主力就是姐夫的二硫化硒洗发水，二硫化硒可以调整头皮微生态平衡、减缓头皮角质的代谢速度。如果是容易长小红痘、头屑多、容易痒，都可以试试二硫化硒洗剂，姐夫这款浓度是1%的，日常用刚好，不会觉得洗完头发很干涩打结，味道也比一般同类产品调香好闻很多，一周两次，每次洗头的时候停留1-2分钟就可以。

另外两款我选的一个是spes控油款洗发水和or清爽版。
spes里面加了红没药醇舒缓镇静成分，同样可以维稳镇定、调节头皮生态，效果没有姐夫那款强，但是作为交替间隔使用的功效产品来说也是不错的选择，使用感蛮舒服的，很清爽。

OR则是日常用着温温和和的，很舒服，清洁感觉会把头皮洗的更干净，但是完全不会觉得干涩，没有清洁过度或者清洁力不够的问题。很稳，刚好作为两款功效洗发水之间的缓冲剂，一边保证日常基础清洁，一边加固头皮环境，让发质更健康。

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洗发水的使用思路和我自用的产品搭配方法就是这样，这篇重点是想说一下“交替使用洗发水”的方法。
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