#好好睡一觉是人生的重启键#【#近60%人群存在失眠问题#】3月16日，根据中国睡眠研究会和华为运动健康联合发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长6.75小时，平均清醒次数1.4次。28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳，其中睡眠质量较差的人群占比22%。

现代医学已经证明，多种疾病的发生、发展、转归都和睡眠有关。中国睡眠研究会理事长黄志力表示健康睡眠必须符合时机好、时长合适、质量高这三个条件。睡眠问题应当引起全社会的高度关注和足够的重视。

本届《北京睡眠高峰论坛》上讨论到，智能可穿戴设备可协助改善睡眠问题。一起看诸位专家如何看待智能可穿戴设备在睡眠健康中的应用。