春季养生注意事项
雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。
远离病痛，做好“两防”👇🏻
防邪湿，护好脾胃
万物生长离不开雨水的滋润，但人体在这雨水的长期“滋润”下，不仅浑身会感到黏腻、不舒服，往往还会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，这是由于脾胃受到湿气困扰所引起的，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿，将多余的水分排出体外。
防倒春寒，做好保暖
雨水过后，气温逐渐回升，空气湿度增大，气温偏低，是寒去热来的转折初期。期间最容易出现“倒春寒”，尤其是老人、产妇、体弱者无充足的阳气驱寒于外，如不慎受风冒雨，或用冷水洗脸、洗手，湿寒更易深入，以致病深难治。
常做8件小事，防邪湿倒春寒👇🏻
吃点山药——养脾胃
喝点红豆薏米粥——防湿邪调脾胃
户外走一走——改善春困
喝黄瓜猕猴桃汁——缓解嘴唇干
睡前摩腹加提肛——养阳气
春捂重点是下半身——防好风寒
常按肝腧穴和太冲穴——疏肝养肝
喝碗甜汤莲子——防风湿