春日美丽计划：

1）祛湿：陈皮+薏米+土茯苓/芡实/五指毛桃，泡水/煮汤喝

现在春日雨季，南方女孩儿多吃祛湿化气的食物，上次去艾灸，调理师煮的是薏米+陈皮+白术，健脾和胃，祛湿化痰，喝一口下去就很熨帖

2）顺气：

每天晚上按揉膻中穴，膻中穴是人体的“出气穴”，所有不好的负面情绪都会汇集在这个穴位，也可以从这个穴位释放。

膻中穴在ru头的连线中点，每晚睡觉前用手按揉，把一天的低沉郁闷都释放出来，会逐渐从“无知无觉”感到"酸涩胀痛“再到“如释重负”

晨起用经络梳梳头、拍打八虚，尤其可以用经络梳/刮痧板多梳理自己的腋下，这里也是负面情绪的沉积地

去年大家一起买的玉石刮痧板，现在也可以搭配玫瑰精油一起用起来，把自己的眉头、眼睛、太阳穴、下颌缘都疏通开，闷了一整个冬天，从现在开始纾解

3）护肤:

换季期间容易皮肤不稳定，所以这个月一直在对皮肤做减法

没有用酸类护肤品，只做好维稳保湿，仍然在用护肤油来降低对于春季干燥的敏感

医美仍然保持一到两个月一次超光子+水光的频率，皮肤的稳定度和光泽感已经上了一个台阶

4）最近的花心思变美tips：

一边冲热水澡一边用卸妆油慢慢揉搓脸部（不要让水溅到脸上），热气可以帮助毛孔打开，每个上妆日都会至少花5分钟在卸妆油揉脸这一个步骤上，几乎每一次都能搓出不少毛孔里的油脂粒

化妆时间匀出一半留给做头发造型，带来的整体氛围感有1+1＞2的效果

晚上看电视时，会一边带着光子面膜仪照光，一边做一组美丽芭蕾的天鹅臂，当然时间允许的话会做两遍

上班时，上下午各会抽出十分钟在楼梯间拉伸腿脚和肩背，拉筋超爽~

护手霜+护甲油一起上，倒刺起皮粗糙远离我~

每天一袋胶原蛋白肽+吃完后补充vc，提高体内胶原蛋白合成速度

#美丽觉醒计划##越素越美的几个方法#