我们希望自己的精气神能充足。那么当如何去做呢？我的思考是，一方面要重视养形，即养气血，气血旺了，就能使五脏六腑和四肢百骸得以充分濡养；另一方面要重视养神，而养神的核心是修心。让内心时时处于恬淡、安和的状态，使精神内守。若能保持形旺神足，“形体不敝，精神不散”，精气神一定是充足的。
发布于 广西
选择中医__董洪涛
我们希望自己的精气神能充足。那么当如何去做呢？我的思考是，一方面要重视养形，即养气血，气血旺了，就能使五脏六腑和四肢百骸得以充分濡养；另一方面要重视养神，而养神的核心是修心。让内心时时处于恬淡、安和的状态，使精神内守。若能保持形旺神足，“形体不敝，精神不散”，精气神一定是充足的。