#春分的分是精分的分#从3🈷1号开始带两个粉丝小齐和桑桑减肥，半个月过去了，桑桑瘦了5斤，小齐体脂降了肌肉涨了1kg💪！姐妹们都问我是怎么减的？
作为一个双子座，主打精分式自律😂
在自律和放纵之间无缝切换，丝滑转场！
白天：空腹有氧前左旋➕黑咖啡，练后鸡蛋牛奶燕麦，尽量自己做饭大鱼大虾🍤牛肉，补充蛋白质，碳水必不可少！
推荐运动：爬楼梯、Zumba、搏击操、健步走、健身舞蹈、撸铁、普拉提、barre等等！
⚠爬楼梯的教学我已经出了，赶紧爬起来！
晚上：想吃炸鸡，点。想吃烧烤，炫。想喝奶茶🥤，安排！主打一个不能委屈自己的嘴👄
如果你想像我们一样，间歇自律，快乐减脂，3🈷18日—21日，上饿了么搜【时令官】，尝鲜美食5折起，精分式春分自律套餐（轻食➕夜宵），你值得拥有！
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