今日食谱
早餐：土鸡蛋 一瓶牛奶 半个红薯 一个小馒头
午餐：山药炖排骨 清蒸虾 藕片炒肉 菊花菜
晚餐：清蒸鲈鱼 清炒菜花 芹菜腐竹
（加餐：一个苹果 橙子 酸奶➕一片面包 ​