人还是要找点事情做，
在自律里面找自信。
那种自我价值感实现的感觉最让人着迷。
让你觉得生活焦虑浑噩的是“无价值感”。

人处于“无价值感”的时候会觉得生活的一切都被锁死。
一切可能性都消失。
只会不断地自我消耗。
内耗至死。

当你处于这种状态的时候就要立刻冷静+停止。
然后行动。
这个行动不是让你去做你拖延的事情。
因为你不想面对的时候谁都无法强迫你。
你就去做“喝杯水”“喝杯咖啡”“拿个快递”“丢个垃圾”，
这种极度简单的事情。

每一次执行，都会带来正反馈。
正反馈将会带你回归正轨。
自律靠的不是意志力，
而是源源不断的正反馈。
当你内耗的时候，一点小小的正反馈，就能“拯救”你。

这是我最近最新的思考。
enfp射手，极度的容易关爱别人内耗自己。
外界带来的支持与快乐，
一定不如自身发生出来的自洽有力量。
人，得自个儿成全自个儿。

减肥亦如此。
越自洽，越瘦得快。
无价值感，就是减肥路上最大的阻碍。

#杨桃桃减肥课##ytt减肥碎片# http://t.cn/RVJk9aF