身上有个长高开关，每天睡前按一按，帮男孩长到180、女孩长到165。

▶【足三里】
位于小腿前下侧，距胫骨前缘一横指。
它是人体保健之要穴，每天这样按揉3-5分钟，可以帮孩子健脾，养胃，增强免疫力，脾胃好了，营养吸收好，自然长得快。

▶【身柱穴】
位于背部，后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中，可以让孩子把头低下来，会有一个凸起的位置，按着这个凸起的点，往下数三个颈椎，就是身柱穴了。
✔5岁以下，用拇指每天给孩子揉按100次。✔5岁以上，用拇指每天给孩子揉按500次。身柱穴归属督脉，能补气益阳、健脑、治疗感冒咳嗽、气喘等，还能改善孩子体质，帮助长高 ，我们在给孩子贴敷一些助长的穴位时，也是首选身柱穴。

▶【捏脊】
两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部。✔5岁的孩子每天6遍
✔5岁以下的孩子每天5遍
✔5岁以上的孩子每天9遍
从下往上，刺激背部穴位，疏通经络，促进血液循环，能调节全身，提升阳气，帮孩子长个，同时对孩子脾胃，消化上也有非常好的效果。

我有一个90天的脾胃调理计划，如果家里孩子有:
1、脾虚积食、吃的多却个子矮不长肉，身高不达标
2、睡觉不踏实、便秘、积食、盗汗等表现，都可以参加
参加方式也简单，第一步:关注我，第二步:评论区扣:“参加”。我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。
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