#那些具有挑战的,才是能改变我们的#
线上学员：“曾经胖到月经失调、买不到合适的衣服，现在不仅经期规律、腰围回到正常范围，而且对未来也充满期待！”
【课程理念——授人以渔】
课程内同学们看到形体变化同时也掌握方法；课程结束，大家可继续使用这些方法走下去，课程结束时，我们会给到往后的训练饮食建议。
80%学员减脂4-8斤每月（减脂肪非减重）维度看上去比减十多斤还好😁；减脂速度不在快，而在于保持身体健康且后期能维持不反弹。减脂过猛打破原则，会导致暴食、内分泌紊乱、反弹。