#睡眠习惯差也会致癌#

2023年7月，知名期刊《癌症》上发布了一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究：

睡眠时间短

与晚上睡眠时间为6——8小时的人相比，睡眠时间＜6小时的人，患癌风险升高41%。其中，女性相关风险更高，为53%。

从不午睡

和午睡＞60分钟的人相比，从不午睡的人，患癌风险升高60%。

晚上睡眠短还不午睡

和夜间睡眠时间为6-8小时且午睡时间＞60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间＜6小时且从不午睡的人，患癌风险升高82%。

因此，如果你晚上睡眠少于6小时，白天也不睡午觉，那这样睡觉的人更易患癌。