16➕8减肥法是真的可以瘦的[污]

本小基数每天可以轻0.5-0.6kg
唯一缺点就是对睡眠有点不友好，早上很早饿醒，想睡回笼觉又饿的睡不着[污]可能是我习惯性睡太晚起太晚了，今晚尽量早点睡～

16➕8减肥法，简单来说就是每天吃饭集中在八小时内，其他十六小时不吃东西只喝水～

哦对了我觉得每天选择10:30-18:30进食比较好坚持[吃馕]#八小时减肥法#