#慕思321为睡眠放假一天# @慕思集团 慕思健康睡眠

今天是世界睡眠日
那我必须来参与这个话题了！
因为关注我的朋友们都知道我有严重的睡眠问题！

其实我本身睡眠质量是很好的
但自从患上筋膜炎和神经痛之后
睡觉仿佛在接受惩罚
躺在床上需要找到一个合适的姿势才能入睡
经常整晚整晚的辗转反侧
后来我的主治医生建议我换一个乳胶床垫
这才开始对睡眠有了一定的改善

假如睡眠日能给我多放一天假
那我的放假规划就是出去走走
找一个开阔的湿地公园露营
接受阳光与春风的拥抱
抬头看看蓝天白云以及飞翔的风筝
听听鸟叫、赏赏鲜花、拍拍照
大自然总有治愈人的力量
当大脑不处于紧绷焦虑的状态
当阳光晒在背上、肌肉也会逐步放松

那么这一天我晚上回家睡觉
交感神经不兴奋、肌肉不紧张
自然而然会得到较好的睡眠质量啦~ http://t.cn/8s2gVFT