减脂餐第22天｜吃得干净真的会瘦
之前给自己订的目标是减到120，但发现我178的个子，如果120，会显得特别单薄（我属于上身瘦的梨型身材）而且一味追求降体重，不科学，我们要看体脂率，降体脂率，提高肌肉含量，提高代谢，是王道。
这样我们身型更美，能吃更多美食。
干净饮食不是节食，我的减脂餐很干净，没有过重的调味品，开始有些朋友可能不喜欢，坚持一段时间，身体会给你很多正向反馈，不便秘了，脸上无痘痘了，气色也好了，身体变得很轻巧，收获了这些，干净饮食就成了习惯。
心动的朋友快跟我一起打卡吧！
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