美丽觉醒计划 好肌肤养成记
皮肤下垂松弛，吃什么可以改善？

我们的皮肤之所以有弹性和活力，是因为皮肤内部有弹性网，支撑着皮肤的弹性。如果皮肤的弹性支撑减弱，皮肤就会失去弹性，最终导致 衰老下垂的皮肤。皮肤弹性支撑减弱的原因有很多，比如， 皮肤缺水干燥，皮肤营养不良。 毛孔堵塞、皮肤氧化等。除了从外面使用护肤产品来增加营养和恢复皮肤弹性外，美女还可以从身体内部进行调节，以下食物，经常吃对改善皮肤下垂，恢复皮肤弹性非常有帮助。
　　1、多吃坚果
　　所有坚果都富含维生素E和维生素E 抗氧化功能非常强大，能促进皮肤细胞再生，延缓皮肤老化，恢复皮肤弹性，维生素E还能防止皮肤中黑色素的沉淀，防止皮肤斑点的形成。所有坚果都富含维生素E，包括核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等。因此， 皮肤松弛下垂的眉毛可以多吃坚果来恢复皮肤的弹性。
　　2、多吃猪蹄
　　我们都知道猪蹄很丰富 胶原蛋白，还有 胶原蛋白是维持皮肤弹性网络不可缺少的营养元素。皮肤松弛、下垂、老化是由皮肤中缺乏胶原蛋白和弹性蛋白引起的，猪蹄只是富含这两种优质蛋白质，可以使皮肤更加 滋润细嫩，所以美眉可以多吃猪蹄，恢复皮肤弹性，改善皮肤松弛。
　　3、多吃苹果
　　苹果富含维生素和果酸，苹果还含有一种叫做黄酮的特殊物质，可以帮助皮肤抗氧化，防止皮肤老化，使皮肤更紧致，缓解皮肤下垂。因此，女孩们可以吃更多的苹果来补充水分，增强弹性。
　　4、多吃红枣
　　红枣富含维生素C，抗氧化性很强。多吃红枣可以组织皮肤老化松弛，保持皮肤弹性。除了红枣，其他富含维生素C的蔬菜和水果也可以多吃。女生经常吃红枣，用红枣泡水煮汤，可以保持皮肤弹性，避免皮肤松弛老化。
　　5、多吃蘑菇
　　皮肤松弛老化，眉毛可以多吃蘑菇，蘑菇营养丰富，能有效提高人体免疫力，蘑菇维生素和蛋白质，能促进人体皮肤代谢，对抗皮肤老化，多吃蘑菇，能使松弛下垂的皮肤回到紧致光滑的状态。
　　6、多吃西兰花
　　西兰花富含维生素和胡萝卜素。这些营养素不仅能补充皮肤的营养，还能增强皮肤的抗损伤能力，有效保持皮肤弹性，缓解皮肤松弛下垂。女生多吃西兰花，可以让松弛下垂的皮肤越来越有弹性。以上食物是保护皮肤、防止皮肤松弛老化不可缺少的营养食品！