#过度疲劳的表现#
爱尔兰都柏林的心理治疗师索比安·穆雷（Siobhán Murray）女士是《过劳的治疗方案》一书的作者。他说，很多“过劳”的迹象和症状都与抑郁症非常相似。

穆雷建议要注意那些逐渐增多的坏习惯，比如越来越贪杯，以及依靠甜食让你度过一天。他建议要注意那种无法消失的疲劳感。她表示，即使你夜里睡得很好，但到了早上10点前，你已经在数着钟点想着上床睡觉的时间了。或者，你没有精力去锻炼或去散步。

穆雷建议，一旦你开始有这种感觉，你就要就医了。

她说，抑郁症和“过劳”之前的情况非常相似，但尽管最近有很多人关注这个问题，认识到“过劳”现在已经成为一种疾病，但它仍然没有被归类于疾病，而是被归类为一种职场现象。

她指出，重要的是要得到一位能区分抑郁症和“过劳”两种情况的专业医疗人员的帮助，因为虽然对抑郁症的治疗选择很多，但目前对“过劳”的问题，最佳方式仍是通过改变生活方式来解决。