简单一杯茶，活血通络，辅助改善腰突带来的不适

平时我们都说要多喝水，对于突友来说，这样喝水，不仅解渴，还能帮助你辅助改善腰突带来的不适。

大家好，我是骨科医生叶进，从事骨科疾病工作40余年

目前腰突的人越来越多，这和我们的生活习惯也有很大的关系，很多人久坐、葛优躺，这些不好的习惯及姿势都要尽早改变。

今天给大家分享一个代茶饮，让我们在喝水的时候，也能辅助改善腰突带来的不适。

我们可以取红枣、黄芪、当归、生姜泡水喝

红枣可以补中益气、养血安神；
黄芪可以补气升阳、生津养血；
当归可以补血活血、调经止痛；
生姜可以温中散寒、杀菌止痛。

有腰突的朋友也可以试试这个代茶饮，希望能对你改善腰突有帮助。

👉如果你或家人朋友有以下问题：
1.腰椎间盘突出 2.腰椎管狭窄
3.坐骨神经痛 4.腰疼腿麻
5.肩周炎 6.马尾神经损伤
7.颈椎病 8.骨质疏松症
9.骨性关节炎 10.其他骨科疾病
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