✨自制鸡肉松✨

简单自制！无油无糖🐔巨蓬松低卡海苔鸡
做法敲简单的！免烤箱 只需两大块鸡胸肉👌🏻
无油无糖放心吃 补充蛋白质不长胖👏🏻👏🏻
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✨食材✨
鸡胸肉
🧂2勺生抽 1勺老抽 2勺代糖
可以加海苔片和白芝麻=海苔鸡肉松
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✨做法如图✨
1. 鸡肉洗干净煮20分钟🐔
2. 擦干水分 装进保鲜袋用擀面杖拍打松散
3. 用手搓成肉丝 小火翻炒🔥 调味～
这一步炒干水分就可以吃了！如果喜欢粉粉的碎肉松可以放进料理机打碎👌🏻
4. 加一些海苔白芝麻拌匀 密封保存
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自己炒的肉松真的好香‼️比买的健康多啦～
各种面包蛋糕夹心做起来💪🏻敲多肉松不怕胖✌🏻
🐔家里有鸡胸肉的赶紧安排起来
猪里脊牛里脊也是同样做法哦👏🏻👏🏻
cr：瑞士不吃糖
#我的美食日记#