证据确凿适合痘肌的保湿乳。

说了一万次想成功解决长痘是少不了这一步的…痘肌也是需要注重屏障和保湿的一群人，因为我们在使用一些方案比如外用类视黄醇、bpo、壬二酸什么都好，尤其是有在eva的人这就更加需要注意了。你要是想好快点搭配正确的保湿霜是很重要的。

我一直以来都比较推荐这三个，因为证据性比较强，发过相关的文献，而且都是科研实力比较在线的，不是什么莫名其妙的玄学。

1️⃣花王珂润
数年前花王就已经发过这个保湿霜与痘肌的文章，29名干敏轻度痘肌日本女性参与研究，所呈现的报告十分可观。里边有花王自己开发的类神经酰胺+蓝桉叶提取物，支持屏障的同时也会抑制胶原酶，这个配方花王发了许多文章。保湿性能也好，不管你是偶尔长痘还是现在也有在用一些药的，都可以搭配来日常用。面霜就比较适合偏干皮，所以我自己以前都是用的乳液，很多人如果你用适乐肤觉得辣脸可以换这个来试试。

2️⃣Cerave PM乳
很经典的老东西了，油痘肌基本上都是比较适合pm乳而不是c乳，因为它本身就有非常好的神经酰胺配比，用来支持脆弱的痘肌屏障，另外浓度可观的烟酰胺也是痘肌太合适的成分，控油、抗氧化，去年还发了一篇帮助痘肌的文献，在用a类和bpo的时候很适合搭一起。油痘肌我觉得就别看国内版本的那个了，海外版有两个（图2），两个都很清爽舒服，但是gel的保湿滋润度要比乳液的好一点哦。

3️⃣Aveeno oat gel
虽然它并没有直接发过一些痘痘的文章，但是基于燕麦成分的系统综述完备+本身aveeno就是一直在做燕麦研究，太多的证据在佐证，很多北美dr推荐，燕麦通过很多不同的机制靶点来协助痘肌。比如抗炎、抗氧化性能可以很好的帮助舒缓痘肌、不容易留痘印，并且对屏障和保湿都有好处，这罐面霜比较清爽更加适合油痘肌，尤其是你在用一些a类的适合太适合搭配了，之前还有人说用来伴随他扎用一点也没翻车。

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