以前双相到了狂喜阶段的时候发过一条po，说我有段时间抑郁很严重，习惯性想死，有个朋友的朋友要到了我的电话，给我打过来，说让我每次想不开就深呼吸数123，再想想有没有什么事没做，要还是没有好点，就给她打电话，什么时候都可以。我用了一种不健康的方式抑制了自己想死的心情，就是想着【会给这位朋友添麻烦，让她的善意变得徒劳她一定也会变得不开心】，确实是好起来了，只要强迫自己不想总会有办法的。
但是发了这条po之后，收到了一条评论【真好啊，可我没有这样的朋友。】，这事已经过去三四年了，但是我再次开始犯病，思考的步骤就变多了【突然抑郁→想起朋友的话→也许我应该打电话求助了→想起这个网友→如果我和她一样的处境该怎么做比较好呢？→扛一扛吧→熬到狂喜阶段了感觉自己又行了】。
我有很多朋友，可以交心的朋友也有几个，但还是不依赖她们也挺过来啦。