《我的减脂餐》 7-7
持续一周的减脂餐告一段落，我的成果是体重从空腹的51.4下降到49.9，腹部明显平坦，不刻意绷也能看到腹肌，体脂率大约从25下降到24.5。
[话筒]只持续一周的减脂造成的体重下降只能说明吃少了变轻了，并不等于瘦了
[话筒]体脂的下降+肌肉量的增加+体重下降才=瘦了
[话筒]无论是减脂还是增肌，周期最好都坚持4周，这样才能更稳定#壁花小姐在厨房健身[超话]#
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