《黄帝内经·素问·上古天真论》篇中提到：上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地。“独立守神”的意思是一个人独自站立而精神内守地练功，实际上讲的就是站桩。 http://t.cn/A6T2d6xy ​