气血不足的女生
一定要少喝茶
记得学中医前我去学茶道
当天茶喝的比较多
还有点杂 结果醉茶了
上吐下泻 比醉酒还难受[允悲][允悲]

因为茶叶有分解脂肪的功能
营养不良的人饮茶会分解脂肪
使营养更加不良

像气血不足
脾胃虚寒 精血不足
容易失眠的人都不建议喝茶

特别是经期的女生
尽量不要喝茶
会加重铁元素流失

经期间失血
本身就可能造成铁的流失

而茶中的鞣酸
还会跟食物中的铁分子沉淀
影响对食物中铁的吸收

茶越浓 鞣酸越多
对铁的吸收力也就越低

茶叶中的鞣酸
可以与食物中的铁元素发生反应
生成难以溶解的新物质

使体内得不到足够铁的来源
时间一长引起人体缺铁
很容易引起贫血症
所以气血不足贫血的人
茶一定要少喝 尤其是浓茶
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