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《黄帝内经》道：五谷为养，两款五谷杂粮粥推荐给你：
1、五豆粥，将红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米用清水浸泡后，放入锅内熬制约40分钟，煮烂煮粘即可。
2、花生燕麦粥，将小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米混合在一起，浸泡后熬制粥状，再加入燕麦煮3分钟即可。
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