像手机一样，人也应该拥有默认设置。

对生活中经常出现的事情有固定做法，以此省下决策成本和时间精力

例如：
1. 如果当天没点外卖，所有的陌生号码来电一律不接（要是对方真有急事，一定会想办法联系到的，而不接陌生电话可以降低被打广告或者被诈骗的风险）

2. 醒了就立刻起床（不赖床，不回笼）

3. 两分钟内能完成的事就立刻做，以免忘记

4. 所有同事给的零食通通拒绝（态度明确不纠结，尤其在减肥期间）

5. 独自出门都穿裤子，和爱穿裙子的女性朋友出门都穿裙子（同样遇到短途路程需要骑车的情况，前面的做法可以说骑就骑，后面的做法即使穿了裤子也大概率需要迁就她，所以不如同时美丽）

在人际上也是。对不喜欢的人一律拒绝，对喜欢的人明确表达，可以省去好多推拉动作

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