今天是跑马拉松以来最慢的一次，原计划305-310，结果崩溃晚了整整一小时。春节后肠胃炎加骨膜炎连续了20天，至今骨膜炎都没好。最近晚上交易美股休息也不太好，今天状态很差，天又热，前面15公里平均配速425让心率爆表了。22公里时进水站大意了没伸手提醒后面的人，结果被一个跑步不抬头的踩到我脚后跟，摔地上打了个滚。爬起来后往伤口喷了些云南白药气雾剂，但状态明显下降，到28公里后双膝剧痛，停跑后几次重启都痛得无法坚持，最后被迫走了十几公里。人无论怎么努力都有失败的时候，只能接受，好好训练半年期望年底再pb吧。人群中我披着雨衣端着一杯姜茶，独自闲庭信步，也是一次潇潇洒洒的经历。 http://t.cn/A6TyxX7r