阴瑜伽笔记｜轻松看懂十二经络及对应体式||🌈何为经络？
《黄帝内经》将“经络”贯穿全文，经络是经脉和络脉的总称，古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分支，在分支上又有更细小的分支，古人称这些分支为络脉，“脉”是这种结构的总括概念。

🌈瑜伽与经络
瑜伽认为，在我们的能量体内，有72000条经脉，而这72000条经脉是从3条基础气脉——右脉（Pingala）、左脉（lda）、中脉（Sushumna）中散发出来的。
“右脉”有类似太阳的自然属性，其中流动着太阳能量或阳性能量。
“左脉”有类似月亮的自然属性，其中流动着月亮能量或阴性能量。
“中脉”联结着根轮与顶轮，它的底部与左、右脉相通，被认为是“潜在的生命能量”（Kundalini昆达里尼）的位置。

我们现在练习的瑜伽，尤其是经过西方洗礼过后的一些瑜伽体系偏阳性，而阴瑜伽是我们偏阳性练习的一种重要补充，是一种培养冥想力的载体。

阴瑜伽并非什么新的瑜伽体系，它可以被视为瑜伽中的一部分，瑜伽强调身体不同组织的阴阳协调。肌肉是阳，结缔组织是阴，阴阳组织不会在同一方式下得到锻炼，所以前人才提出阴瑜伽的概念。阴瑜伽体式停留时间长，对经络刺激更大。