现在肾虚的太多，肾虚就多吃核桃！
原创 北京中医蒋威

现在肾虚的患者很多，对于肾虚患者，我除了用中药外，还让患者用食疗方法。

食疗方法就是让患者吃核桃，每天吃5～6个。

为什么推荐吃核桃补肾，因为核桃的补肾效果比其他食物药好很多。

核桃其实不仅是食物，也是一味中药，中药名叫核桃仁，是药食同源的药物。

而且味道好，所以不论从疗效还是从味道上，都比其他的食物要好很多。

核桃为什么补肾效果好，大家都知道到植物的种子大部分都能补肾，而核桃是种子果仁中是特别大的，所以补肾效果强。

因为肾主骨，所以骨质疏松、腰膝酸软、下肢无力、儿科的长身高、发育迟缓，可以吃核桃补肾强筋骨。

齿为骨之余，补肾就能固齿，牙齿疏松、牙齿酸软、牙齿脱落也可以吃核桃补肾固齿。

又肾藏精，精生髓，髓又上荣脑，所以记忆力差、脑子不够用、智力减退也可以吃核桃补脑。

肾其华在发，核桃可以乌须发，脱发、白发可以吃。

肾主生殖，男科的少精、精弱，女科的卵巢早衰、子宫偏小、提前闭经吃核桃也有好的作用。

肾开窍于耳及二阴，对于尿频、夜尿多、老年耳鸣等也可以吃。

所以凡是肾虚（特别是肾气虚、肾阳虚、肾精亏损尤为适合）所导致的一系列问题，都可以通过吃核桃来食补。

另外核桃还能治疗肾结石，另外荸荠也可以用来治疗肾结石，对于小结石长期吃有一定作用。

因此我临床在中药处方时若是肾气虚、肾阳虚患者，我通常也会加核桃仁。

肾阴虚的患者不建议吃核桃，核桃性偏温，所以对于肾阴虚的患者可以多吃黑豆。

当然在每天吃几个核桃的同时，熬粥时放点黑豆、黑芝麻，那么补肾的效果肯定更好。