【#减肥吃甜玉米还是糯玉米#？】在减肥健身人群中流传着一种说法——糯玉米虽然不怎么甜但能量高，很容易增加体重。但其实该说法不严谨，忽略了两种玉米单根的重量差别。甜玉米的能量是 97 千卡/100 克，而糯玉米的能量则是 165 千卡/100 克，单纯从能量上来看，确实是甜玉米更适合减肥吃。但1根糯玉米重量约 200-220 克，能量算下来则是 224 千卡-246 千卡；而1根甜玉米约 350 克，能量算下来是 208 千卡，也就比糯玉米低一丢丢。因此，减肥吃甜玉米和糯玉米都可以。（科学辟谣）@白鹿视频 http://t.cn/A6Ty8Ak8