你天天喊着拒绝内耗你就不内耗了？你喊着减肥你就不肥了？实际上越是喊着空洞的口号，越会让你内耗严重，更加肥胖！因为你所有的行为，都是不停的默念内耗，减肥这两个字，这会让你的情绪一直处于那种状态，也就是你的潜意识一直提醒你，你是在内耗，你很肥胖。

把喊口号的力气用在默默行动上吧。把焦点注意力放在你真正想体验的事情上吧。比如，可以多想想你身心合一的状态，你瘦身成功之后的样子多么美！