练哭了😭腿终于瘦了❗️越玩越瘦🔥巨巨有效！
睡前躺在床上就可以练! (软趴趴的就不行啦!)
◆适合：新手 大体重 宿舍学生 懒人 音游党冲~
◆运动频率：2～3组
◆练后拉伸：坐角式拉伸30秒以上 http://t.cn/A6T4NLm2 ​