#煎茶推荐# 感谢@野望BOOK 赠书《与大法官金斯伯格一起健身》！

真的很讨厌“三月不减肥，四月徒悲伤！”这句话，因为它否定女性运动的主动性，暗示我们女生开始健身肯定是为了穿很好看的衣服在可以露肉的季节赢过someone！

每当我在网上搜索健身训练视频，它们的文案大多是什么“小蛮腰”“开肩薄背”“蜜桃臀筷子腿”，这些话语总是困扰我，减肥、变得fit，不是我的目的，我想要的是和我身体更好相处几十年，我希望我七八十岁时依旧可以享受独居生活。

所以，我们需要的是基础的入门知识，了解一个完整的健身流程是什么样，臀、腿、胸、肩每个部位怎么训练和居家训练怎么做…《与金斯伯格一起健身》这一本口袋书，可以基本满足我一个健身小白的需求，随身携带，随手翻看，易于开始！

总体来说，这是一本实用性很强的书，对健身感兴趣的姐妹可以读一读这本书～