纯素缤纷藜麦饭团[丰收了]
藜麦——蛋白质含量高，无麸质。素食者和减肥健身人群的优选。[丰收了]
🍚饭团制作方法：1、取适量大米与三色藜麦（提前泡1个小时左右）比例1：1，加入少量小米焖饭；2、胡萝卜去皮🥕切碎炒香，再加入素馅王和焯水切碎后的小白菜🥬、松茸调料、盐，淋入香油晾凉备用；3、戴手套将炒好的菜与适量米饭混合均匀，团成饭团即可。
多彩饭团：把以上食材中的素馅王和小白菜换成红辣椒碎🌶️和绿辣椒️碎🫑，色彩更艳丽（不必加香油）。#素食[超话]##素食物语[超话]##素食##plog##美食[超话]#