普拉提超魔鬼瘦腿跟练运动🔥大腿＋小腿一起瘦‼️
建议运动：3-5组
💞训练的一些要点大家看一下哈！
蹲的时候身体笔直，核心收紧！
往下蹲的时候膝盖朝脚尖的方向去尽量不要超过太多脚尖！用力的时候嘴巴吐气！
⚠️运动后记得拉伸哈！！ http://t.cn/A6TbFDTt ​