#睡觉从不做梦是不利于健康的#【“一夜无梦”，说明睡得香？】#有人从来不做梦是真的吗# 据人卫健康：我们在现实生活中经常用“一夜无梦”来形容睡得香，但“一夜无梦”真的是一件好事吗？

事实上，做梦是正常的生理现象，通常发生在深睡眠后的快速眼动睡眠期，因此做梦的次数反映了睡眠的节律。若是从不做梦，则整夜都处于深睡眠，这是不利于健康的。但如果整夜都在做梦，则无法得到良好的休息，会严重影响人体正常的生理、心理状态。

有些人说他从不做梦，实际上他并不是不做梦，只是他做的梦没有被记住而已。

研究发现，人们在非快速眼动睡眠期的梦通常是简单的想法，而快速眼动睡眠期的梦则是复杂的沉浸式体验。如果把非快速眼动睡眠期的梦比作一幅画，那么快速眼动睡眠期的梦则是一部电影，并且做梦者是参与其中的演员。

人能否记得自己的梦主要取决于在哪个阶段醒来，即从正在做梦的睡眠阶段醒来，人们才会记住苏醒时当下的梦，而前面的梦境则会被掩盖。全文>> http://t.cn/A6TGA0e3