关于减肥：
1.白芸豆是阻隔碳水的，阿拉伯糖是阻隔糖的。
2.白芸豆必须饭前半小时吃，饭后吃没有用。
3.白芸豆要吃够量，500mg的基本无效果，但一天不能超过9000mg，吃太多对淀粉酶的抑制也只有这么多。
4.白芸豆可以配合健身一起食用，尤其是搭配有氧可以加快减脂的效果。
5.白芸豆可以稳定血糖，其实想吃东西最主要的原因是血糖不稳定，吃白芸豆后血糖会处于稳定状态，犯猪瘾吃一颗有用！