#肝病医生的养肝技巧# 作为肝病科医生，我是怎么养肝护肝的？

肝脏的功能非常重要，养肝护肝也是我们每个人需要做好的事。那么，作为一个肝病科的医生，有哪一些保肝养肝的方法和技巧呢？今天我就来分享给大家。

1⃣生活要规律。
包括起居，要早睡早起，不要过劳；包括饮食，按时进餐，饮食有节，不喝酒。

2⃣解除确切伤肝的因素。
比如乙肝、丙肝、酒肝、药肝、自身免疫性肝病等，病因要及时解除，相关疾病也要积极治疗。

3⃣要适当的运动。
适当的运动能保持我们肝脏的血流量，使我们的肝脏能够处于一种良好的新陈代谢的状态。

4⃣一些代茶饮可以尝试。
有一些人比较喜欢代茶饮，可以给大家推荐几个。
枸杞，可以帮助肝细胞代谢；
丹参，有助于肝脏微循环的改善；
菊花，清肝明目；玫瑰花，疏肝解郁……
这些药材泡水喝，对肝脏的健康也有一定的帮助。

⚠️最后要注意的是，要谨慎服用一些所谓的保肝药物，确实有需要的，请在医生的指导下使用，不要自行盲目服用，避免弄巧成拙，导致了肝脏的损伤。

我是北京三甲医院肝病科主任医师郭朋，擅长中西医治疗各型肝炎、肝硬化、肝ca、胆结石等肝胆疾病。如果你有相关问题或者看不明白的报告单，可以留言，我会抽空回复给你专业的建议。