维密超模普拉提瘦腿跟练运动🔥真的巨巨巨瘦腿‼️
训练部位：大腿＋小腿塑型
建议：3组
做完记得一定一定要拉伸到位哦！新手的姐妹也可以徒手做！我用的是单手2kg的哑铃哦！
每天运动建议：30分钟有氧＋30分钟无氧 +10分钟拉伸放松！大腿瘦的巨快！！[彩虹屁] http://t.cn/A6Tqz25W ​